こんにちは、かほりです🍀
今回は、子どもの食事には
欠かせない知識の1つ
”離乳食の進め方”について
お話しします。
突然ですが、質問です！
自分の子は好き嫌いなく
何でも食べてほしいな
と思いませんか？
今回お話しする
離乳食の進め方を理解すれば
それが可能になります。
そして、子どもの笑顔が増え
料理も楽しくなります。
なぜなら…
離乳食は初めて色々な食材と
出会う時期
その物のおいしさが伝わると
何でも食べてくれるように
なります。
さらに、離乳食は
『楽しく食べる』意欲に
つなげるためにも
とても大切な時期です。
離乳食のポイントを理解すると
子どもの食への意欲も
高まります。
逆に言えば…
離乳食の進め方を
知らなければ
苦手なものが多く
好きな物しか食べない
子どもになるでしょう
なぜなら食事は
生きていく上で
とても大事な生活のひとつ
離乳食を進めていく中で
ポイントをしっかり理解して
いかないと『食事の時間が嫌』
にもなりかねません。
今回は月齢に沿って
離乳食のポイントを教えます。
しっかり理解して、今の
子育てに活かしてください。
離乳食を４つに分けると？
まず、離乳食は月齢ごとに
４つの分類に分けられます。
✅初期食（５～６か月頃）
✅中期食（７～８か月頃）
✅後期食（９～１１か月頃）
✅完了食（１歳～1歳半）
の４つの月齢に分けられます。
食べる意欲を育てるためにも
月齢合わせていくと
進めやすくなります。
また『嚙む力』もついて
事故防止にもなります。
なぜなら
最近多い『窒息事故』も
未然に防ぐことが
できるからです。
それでは1つずつ
説明していきますね！
１初期食（５～６か月頃）
まず ”初期食”はミルク以外の
物に慣れ、『ごっくん』
と飲み込む練習時期です。
ポタージュ状～ヨーグルト状
で１日１回小さじ１
から始めます。
ペーストにしたおかゆから
始め野菜・タンパク質と
少しずつ種類を増やしていきます。
なぜなら
赤ちゃんの消化に負担がかかり
アレルギーにも気づきにくく
なります。
食べる時間が”しんどい”
“イヤな時間”
にもなってしまいます
食べることが楽しい時間に
なるように
『おいしいね』とママも笑顔で
食べさせてくださいね
２中期食（７～８か月頃）
次に ”中期食”は『モグモグ』
と口を上手に動かして
『噛む力』の土台作り
時期になります。
１日２回食べていき
食べられる食材も増えていきます。
”舌でつぶす”から”歯茎でつぶす”
動きにも変わるので
食材が柔らかいのは基本ですが
細かすぎたり、大きすぎたり
しないように
豆腐くらいの固さが基本です。
なぜなら
歯茎で上手につぶせないと
”丸のみ”になってしまい
噛む力がつきません。
窒息事故にもなりかねないので
この時期は丁寧に進めていくことを
おすすめします。
また、味や触感のバリエーションが
増え『食べる＝楽しい』に
繋がります。
安心できる人と食べることで
より食べる時間が楽しくなり
子どもの笑顔も増えます
３後期食（9～11か月頃）
”後期食”は『カミカミ』練習へ
ステップアップです。
1日3回の食事になります。
バナナくらいの固さが基本
やわらか過ぎると、噛む力が
育ちません。
また、手づかみ食べを取り入れて
行きましょう。
なぜなら
自分で食べる経験を増やすことで
食への興味につながります。
また、スプーンへの移行も
スムーズに行えるので
手づかみ食べはおすすめです。
この時期は“食べムラ”も
出てきます。
これも成長の証です
無理に食べさせないように
しましょう。
”自分で食べること”
”食べる力を育てる”時期なので
『できた』経験を増やすことが
1番大切です
４完了食（1歳～1歳半）
最後に”完了食”は少し歯で噛む練習を
していきます。
肉団子や柔らかいごはんで
しっかりカミカミする
習慣をつけましょう。
大人の食事と同じでいいですが
薄味にしましょう。
『自分で食べる力』や
『手先の発達』を育てるためにも
手づかみ食べはまだ大事です
離乳食のまとめ
離乳食の進め方について
理解できましたか？
あくまでも基本の進め方です。
もちろん個人差があるので
その子に合わせた
進め方をしていきましょう。
ゆっくりでも
しっかり段階を踏んでいくと
必ず食べる力がついていきます。
食事マナーも少しずつ
身に付けられるといいですね。
集中して座っていられる
時間として
食事時間は20分位がいいでしょう。
安心できる人との食事が
なにより『楽しく食べる』に
つながります。
食べなくて怒ったり、イライラしたり
するのではなく
笑顔で食べさせてくださいね。
【P.S.】
料理が苦手で離乳食作りに
不安はあると思いますが
ママたちの笑顔が
お子さんは1番安心します。
肩の力を抜いて育児を
楽しんでほしい
こんな思いで発信しています。
子どもの1番の理解者はあなたです！
これから始まるお子さんの
食事の第一歩を一緒に
進めていきませんか？
あなたが今抱えている
悩み・不安や動き出せない理由。
それを解決するお手伝いを
私にさせてください。
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